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为什么肌肉会酸痛?

肌肉酸痛是由于剧烈运动或过度使用某个肌肉群引起的。运动时,肌肉会产生乳酸,导致酸痛感。此外,运动造成微小肌肉损伤也会引起酸痛反应。这时,身体会修复受损肌肉并增强其功能,从而造成适应性改变。

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